Sezon grypowy w pełni - zadbaj o odporność

Porównanie liczby przypadków zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę w wybranych miesiącach na przełomie roku 2010/2011 oraz 2011/2012 ukazuje, żew obecnym sezonie zachorowalnośc jest większa. Jednocześnie w styczniu liczba przypadków grypy była znacznie mniejsza niż w roku ubiegłym, kiedy chorowało 182 684 osób. Prawdopodobnie do takiej sytuacji epidemiologicznej przyczyniła się mroźna pogoda, jaka panowała w drugiej połowie miesiąca.

Okres zimowy jest szczególnie sprzyjający zachorowaniom na grypę, ponieważ chłody prowadzą do wyziębienia organizmu, co pociąga za sobą spadek odporności. Oczywiście jesteśmy w różnym stopniu podatni na niekorzystne skutki zaburzeń termoregulacji. Ludzie ze sprawnym układem odpornościowym, dysponującym rezerwami wszystkich typów komórek odpornościowych, rzadziej ulęgają przeziębieniowym infekcjom. Na stan sprawności i zasoby rezerw układu odpornościowego wpływają różnorodne czynniki od genetycznych, poprzez środowiskowe aż na stylu i sposobie życia kończąc. Na ten ostatni element można wpływać zarówno korzystnie, jak i negatywnie.

Elementami naszego stylu i sposobu życia, które podnoszą odporność są: racjonalne odżywianie, ubranie dostosowane do warunków zewnętrznych (na cebulkę), aktywność fizyczna świeżym powietrzu, uprawianie sportów. Odporności nie sprzyja siedzący tryb życia, używki, tytoń, alkohol, nadużywanie leków w tym antybiotyków i leków hormonalnych oraz niewłaściwe nawyki higieniczne. Wrogami odporności są także stres, konflikty i wyczerpanie zarówno fizyczne jak i intelektualne. Zagrożeni są więc także pracoholicy, nie pamiętający o relaksie, uśmiechu i spacerach.

www.centrumgrypa.pl