Problemy ze snem po rozwodzie mogą skutkować nadciśnieniem

Ci, którzy doświadczają uporczywych problemów ze snem po rozwodzie, nabywają nie tylko cieni pod oczami. Mogą być również narażeni na szkodliwy wzrost ciśnienia krwi.

Coraz więcej badań wiąże rozwód ze znaczącymi negatywnymi skutkami zdrowotnymi, a nawet przedwczesną śmiercią. Częściowo za taką relację mogą odpowiadać problemy ze snem związane z rozwodem.

- W ciągu pierwszych kilku miesięcy po rozstaniu problemy ze snem są prawdopodobnie zupełnie normalne i jest to proces przystosowawczy, po którym ludzie zazwyczaj dobrze sobie radzą - mówi psycholog prof. David Sbarra.

Jednak zaburzenia snu, które utrzymują się przez dłuższy czas, mogą oznaczać coś innego. Przykładowo, mogą wskazywać na rozwój depresji czy kłopoty z powrotem do normalnego życia i ludzie, którzy się z tym zmagają, są szczególnie podatni na problemy zdrowotne - mówi prof. Sabarra.

W testach wzięło udział ponad sto osób, które rozwiodły ze współmałżonkami kilkanaście tygodni wcześniej. Oceniono jakość ich snu podczas trzech noclegów w laboratorium w okresie siedmiu i pół miesiąca. Regularnie mierzono też u nich poziom ciśnienia krwi.

Jak się okazało, zaburzenia snu utrzymujące się kilka miesięcy przekładały się na zwiększone skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Co więcej, im dłużej problemy ze snem utrzymywały się po rozstaniu, tym bardziej prawdopodobne było, że niekorzystnie wpłynie to na ciśnienie krwi.

- Odkryliśmy, że jeśli masz problemy ze snem do około 10 tygodni po separacji, nie wydają się one być związane z przyszłym wzrostem ciśnienia krwi. Jednak po tym czasie może to mieć kumulatywny niekorzystny efekt - mówi prof. Sbarra.

Skurczowe ciśnienie to najwyższa wartość ciśnienia krwi i mierzy nacisk krwi w tętnicach podczas bicia serca; rozkurczowe to dolna liczba i mierzy ciśnienie w tętnicach między uderzeniami serca. Ciśnienie w normie wynosi około 120/80.

- Jeśli ktoś jest w trakcie rozwodu i nie może spać, potrzebuje pomocy, bo może to prowadzić do problemów - radzą psychologowie. - Wszyscy przeżywamy coś stresującego w naszym życiu, niezależnie od tego, czy będzie to rozwód, czy coś innego, warto jednak dbać o dobry sen, bo tak dba się o siebie - mówią autorzy.

Na podstawie: Losing sleep over your divorce? Your blood pressure could suffer

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się: