Optymiści cieszą się lepszym zdrowiem

Jak wynika z nowych badań przedstawionych przez Cornell University w USA, osoby, które mają pozytywne nastawienie do życia, nawet w starszym wieku są znacznie bardziej zdrowi i sprawni niż ich rówieśnicy z ponurym widokiem na życie.

Co ciekawe, optymistyczne nastawienie nie tylko pomaga w zwalczaniu stresu, ale może również skutecznie złagodzić ból.

- Wszyscy się starzejemy, ale od tego, jak się starzejemy, zależy jakość życia - mówi profesor Anthony Ong z Cornell University.

Uczeni przeprowadził badanie, w którym prosili ochotników, by zwracając uwagę na swoje emocje zapisywali rozmaite stany duszy w pamiętniku, a także codziennie wypełniali standardowy kwestionariusz dotyczący samopoczucia i jakości kontaktów z innymi ludźmi. Zawarto w nim m. in. pytania czy mogą ufać swoim przyjaciołom i jacy są sami jako przyjaciele.

Analizując odpowiedzi uczeni doszli do wniosku, że osoby optymistycznie nastawione do świata cieszą się zarówno lepszym niż pesymiści zdrowiem fizycznym, jaki i emocjonalnym.

Ponadto optymiści częściej akceptują sprzeczne emocje i świadomie skupiają się a tym, co dobre odsuwając negatywne odczucia.

Co więcej ludzie z optymistycznym podejściem utrzymują dobry stan zdrowia za pomocą pozytywnego nastawienia do życia, a także częściej podejmują aktywność fizyczną oraz dobrze śpią.

Z ustaleń uczonych wynika również, że optymizm nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne i emocjonalne, ale sprawia, że ludzie unikają zachowań ryzykownych, takich jak nadmierne spożywanie alkoholu, palenie papierosów i ryzykowne kontakty seksualne które mogące zaszkodzić zdrowiu.

Wyniki badań opublikowano w magazynie „Current Directions in Psychological Science".

Fot. © Ulia Koltyrina - Fotolia.com