Espar 50+ czyli na ruch nigdy nie jest za późno

Jednym z projektów realizowanych przez Espar 50+ jest Program Rekreacji Ruchowej Osób Starszych ( PRROS). Adresatami tego programu są osoby po 60 – tym roku życia, które do tej pory nie miały okazji przekonać się o tym jak istotna dla zdrowia oraz samopoczucia jest aktywność fizyczna. Udział w programie to pierwszy krok to zmiany dotychczasowego trybu życia, uczestnicy zajęć poznają różnorodne zestawy ćwiczeń i są zachęcani do samodzielnego ich wykonywania.

Małe zainteresowanie ruchem wśród osób starszych wynika często z barku informacji na temat tego, jakie znaczenie ma aktywność fizyczna lub z niedostatecznej motywacji. Uczestnicy PRROS wyrabiają w sobie prozdrowotne nawyki, uczą się prowadzenia higienicznego trybu życia, zdrowego żywienia oraz aktywnego spędzania czasu.

Innym programem realizowanym przez Espar 50+ jest projekt "Lżejsi w jesieni życia". Jego celem jest promocja aktywności fizycznej jako sposobu zapobiegania otyłości. "Lżejsi w jesieni życia" to projekt przeznaczony dla osób po 60 – tym roku życia, obejmuje on wykłady oraz konsultacje z zakresu żywienia, aktywności ruchowej i medycyny. Uczestnicy projektu mają też możliwość zdawania pytań na Interaktywnym Forum Ekspertów. Jednym z elementów programu jest planowany na grudzień 2007 roku obóz profilaktyczno – rekreacyjny.