Dobra forma w średnim wieku to mniejsze ryzyko demencji na starość

W ramach badań prawie 20 tysięcy zdrowych osób w wieku średnim wzięło udział w teście na bieżni mierzącym ich kondycję. Następnie naukowcy przeanalizowali dane medyczne badanych pod kątem diagnozy dowolnego typu demencji w późniejszych latach. Monitorowanie stanu zdrowia trwało średnio 24 lata, a objawy otępienia oceniano u pacjentów w wieku 70, 75, 80 i 85 lat.

Uczestnicy, którzy podczas próby wysiłkowej na bieżni wypadli najlepiej, byli mniej narażeni na rozwój demencji po 65 roku życia niż ich rówieśnicy w kiepskiej formie.

Większość ekspertów zaleca 150 minut umiarkowanej aktywności lub 75 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo. Nie wiadomo dokładnie, jak ćwiczenia mogą chronić funkcje mózgu, ale sądzi się, że oddziałują na zdrowie serca, które jest kluczem do utrzymania funkcji mózgu.

Wyniki badań opublikowano w Annals of Internal Medicine.