Dieta grejpfrutowa pomaga schudnąć

Dieta grejpfrutowa nie jest zbyt uciążliwa. Polega na tym, że do każdego posiłku, który musi składać się ze zdrowych produktów, należy zjadać grejpfrut lub jego połowę albo wypijać szklankę soku grejpfrutowego. Dietetyk Ewelina Bartniak ze Studia Sante, podkreśla że jest to dieta całkiem racjonalna – przy jej stosowaniu kobieta powinna spożywać dziennie 1300 kcal, a mężczyzna – 1700.

Na przejście na dietę grejpfrutową powinny się decydować osoby zdrowe, którym zależy na szybkim schudnięciu. Należy ją stosować przez 2 tygodnie Powinno to pozwolić na zrzucenie od 3 do 5 kg.

Po zakończeniu diety nie wolno powrócić do dawnych, niezdrowych nawyków żywieniowych, gdyż pojawi się efekt jo-jo – przestrzega Ewelina Bartniak. Najlepiej skorzystać z rad dietetyka, który podpowie, co zrobić, aby nie doszło do gwałtownego przyrostu wagi.